Sötsug efter onyttigt....


Har du ett envist sötsug som du vill ha bort?

  • Du ska först och främst sluta att köpa hem onyttiga saker som chips, godis och läsk.
  • Ät en stor nyttig portion precis innan du går och handlar, du tappar då sötsuget mer och köper då inte med dig en massa “skit”.
  • Om du blir sötsugen ät; fil, tonfisk, knäckebröd, keso, kesella, frukt, bär, yoghurt och müsli (det hjälper)
  • Drick EJ light läsk, detta rekommenderas inte.
  • Träna (sötsuget försvinner kan jag lova)
  • Ta ett sockerfritt tuggumi i munnen, för det vet jag hjälper!!!

Har du tänkt på varför du blir sugen på sötsaker?


Det kan för många vara så att det går för lång tid mellan måltiderna. Försök äta någon frukt eller något till mellanmål så håller du dig lättare mätt och belåten, och förhoppningsvis mindre sötsugen. Ät en rejäl nyttig frukost som gör att du håller dig pigg och glad hela dagen fram till lunch. Frukosten är det viktigaste målet på hela dagen, även om vissa inte har någon vidare aptit då, det är även bevisat att man lättare går ner i vikt om man äter en vettig frukost.

Tänk en gång extra innan du väljer!

Dock måste jag tillägga att det är inte förbjudet att äta sötsaker, verkligen inte, jag gör det typ hela tiden. Men det skall finnas gränser, för det tjänar du på!

 

 


Angry face

Kommentarer

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Har du en blogg?

Vad har du på hjärtat?

Trackback
RSS 2.0