Äter ni 5 frukter dagligen?

Sitter nu nedbäddad i sängen med datorn i knät....

Är hemkommen efter kostföreläsningen, den var bra, men det var mycket repetion.
En sak: Jag vet att man skall äta frukt, men han rekomenderar 5 frukter per dag... Hjälp, jag älskar frukt och vet att man skall äta det ofta, men inte FEM gånger per dag. Dock så tycker jag att det är lite överdosering, det är väldigt mycket socker i frukt och är inte ett bra alternativ att äta det så ofta om man är överviktig, men klart skall man äta frukt, 1-2ggr per dag är lagom, enligt mig. (psst; dock jag är dålig på att äta frukt det blir väl totalt 1gång i veckan.... men får väl ändra på det då!) Det är mycket bra som mellanmål.

I pausen bjöds det på melon, apelsin, vindruvor, äpplen, banan, päron och tomater? Gott!
Sedan var det lite mer information om upplägg av kosten osv.

Men jag tycker det var en bra grej av klubben att fixa så det blev en föreläsning om ett sådant viktigt ämne, speciellt för idrottare. De minsta barnen var väl 8år och upp till vuxna föräldrar, jag tycker att ett ämne som kost är lika viktig oavsett vilken ålder du är, för det berör dig precis lika mycket! Så verkligen en bra grej!


5 frukter per dag tydligen, dock tycker jag det är viktigt att man utgår ifrån sitt egna energibehov!
(hans kostupplägg var till för elitidrottare)

"Ett äpple om dagen, är bra för magen!"

 

Angry face

Kommentarer

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Har du en blogg?

Vad har du på hjärtat?

Trackback
RSS 2.0