Take care of you!

Frukter kan skydda dig mot solen

Att smörja in sig väl innan man går ut i solen är inget nytt för oss människor. Man kan däremot förebygga ett bättre skydd för huden genom att äta frukter och grönsaker regelbundet.

Största organet i kroppen är som ni säkert vet, huden. Den påverkas i högsta grad av vad vi äter. Nu finns det forskning som säger att om man äter färgpigment så gör detta att antioxidanter funkar som ett skydd för kollagenet som finns i huden och bidrar till ett visst skydd mot solens UV-strålar.

En forskning visar att om man äter 5 matskedar tomatpuré och cirka 10 gram olivolja varje dag i tre månader får man upp till 33 procent bättre solskydd.


Skydda dig mot hudcancer
:

  • Undvik stark sol, till exempel mitt på dagen eftersom hälften av UV-strålningen kommer mellan klockan 11 och 15.
  • Sluta sola om du blir det minsta röd. Egentligen borde du ha slutat tidigare!
  • Uppsök skugga om det är möjligt.
  • Bär skyddande kläder och hatt.
  • Använd solskyddsmedel där kläderna inte skyddar.
  • Var extra försiktig på breddgrader runt ekvatorn, på höga höjder och på platser med mycket fri himmel.

Angry face

Kommentarer

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Har du en blogg?

Vad har du på hjärtat?

Trackback
RSS 2.0